Новое на сайте:
Новости:
Файлы:
Статьи:
Топ пользователей:
Обновления сайта:
Группа "Гости" не имеет право просмотра модуля
   | |
| Модератор форума: _Елена_, Glomar, Iron_Unit |
| Форум Развлечения в "Забытом лесу" Флудилка Перекати-поле БАР «ШО_ПИТЬ то?» #2 (Продолжение предыдущей темы) |
| БАР «ШО_ПИТЬ то?» #2 |
|
Дата: Вторник, 12.07.2016, 17:54
Сообщение #1
БАР "ШО_ПИТЬ то?" #2  Ну что, уважаемые?.. С этого момента в нашем Баре можно не просто посидеть-пообщаться, но и выпить-перекусить. Кто будет буянить – будет обижаться сам на себя, тут зона отдыха, а не боевых действий. PS: Первая тема достигла лимита сообщений (9999). В Баре появился Бармен! Исполнит любой ваш заказ :) Меню [ПОКАЗАТЬ] Сообщение отредактировал volazar - Суббота, 17.10.2020, 23:18   |
|
|
|
Дата: Воскресенье, 20.11.2016, 12:45
Сообщение #1482
neo122334, привет))) не понимаешь....почитай. Я тоже не понимала, пришлось вникнуть в суть. А так есть люди кто тебе напишет программу и питания и занятий, но за деньги)))) я просто придерживаюсь правил ПП : Воды 5-8 стаканов в день, 3 основных приема пищи и 2 перекуса, утром усиленный завтрак, ужин белковый в основном. На ночь кефир со специями. В течении дня имбирный напиток) если нет проблем с желудком.
Сердце — любовных зелий Зелье — вернее всех. Женщина с колыбели Чей-нибудь смертный грех. |
|
|
|
Дата: Воскресенье, 20.11.2016, 14:46
Сообщение #1485
Талька, сердечно-сосудистая система.. В голове и сердце проблемы
|
|
|
|
Дата: Понедельник, 21.11.2016, 12:22
Сообщение #1489
Пивкабы_xD, аааа, так вот в чём дело
 , ну тады "прозрачного"...*ВОДКА* golova, прочитав твой, вспомнила другой -Девушка, что пить будете? Шампанское, водку, самогон? -Ой, ну не знаю... Всё такое вкусное...  Всем привет хорошего начала последней декады осени! Не нужно быть важным, важно быть нужным |
|
Дата: Понедельник, 21.11.2016, 12:42
Сообщение #1490
Талька, сладкое я давно уже не ем.. Печеньки, конфеты и т.д.
|
|
Дата: Понедельник, 21.11.2016, 13:19
Сообщение #1491
Цитата Bambarbeya (  )одна проблема только - ветром сносит Я на такой случай связку ключей потяжелее беру  neo122334, фитнес-центр нужен? Ну а серьёзно, и питание соответствующе, и нагрузки подходящие для твоего организма. Общие советы ты получил, что-то более конкретное тебе квалифицированный специалист скажет ( с учётом твоих медицинских показателей). Не нужно быть важным, важно быть нужным |
|
Дата: Понедельник, 21.11.2016, 13:21
Сообщение #1492
Selena, найти бы его только)) Да и денег у меня нет сейчас на эти центры))Ролики я записывать не могу пока что, у меня очередные наушники сломались..
|
|
Дата: Понедельник, 21.11.2016, 13:35
Сообщение #1493
Всем привет!
 Selena, Спасибо! Завязал уже.*ЧАЙ**СОК* neo122334, Самое главное есть поменьше и чаще. И шевелиться! |
|
Дата: Понедельник, 21.11.2016, 14:12
Сообщение #1494
Пивкабы_xD, вот тут я самое главное не понимаю.. Что изменится от того что ты будешь есть меньше, но чаще?)Не лучше ли просто есть как раньше, и помимо уменьшения порций, есть ещё и раз в день?.. Организм ведь что есть будет, если ему очень мало пищи будет извне поступать?
Сообщение отредактировал neo122334 - Понедельник, 21.11.2016, 14:13 |
|
Дата: Понедельник, 21.11.2016, 14:23
Сообщение #1495
neo122334, ты читать умеешь? почитай литературу. На словах это звучит так надо кушать часто и по-малу, во-первых, желудок съежится)))) постепенно привыкая насыщаться небольшим количеством, но лучшим качеством, во-вторых, ты не успеешь испытать голод, а значит твой организм не испытает стресс и не отложит в следующий раз запас даже из воды и в третьих, испытывая голод организм берет внутренние ресурсы и отнюдь не жир, а мыщцы, голодая ты прожираешь мышечную массу, а жир остается на "черный день" и преумножается.
Добавлено (21.11.2016, 14:23) Цитата neo122334 ( ) Организм ведь что есть будет, если ему очень мало пищи будет извне поступать? Сердце — любовных зелий Зелье — вернее всех. Женщина с колыбели Чей-нибудь смертный грех. |
|
Дата: Понедельник, 21.11.2016, 14:27
Сообщение #1496
Талька, не знаю Наташ.. Я всегда читал что организм будет жрать именно жировой и углеводный запас, т.е. жир(тем более если он всегда привык получать извне именно это).. Ты не будешь же мне говорить что мышцы это углеводы?)Мышцы это чистый белок..
Сообщение отредактировал neo122334 - Понедельник, 21.11.2016, 14:29 |
|
Дата: Понедельник, 21.11.2016, 14:34
Сообщение #1497
Дополню. Организм усваивает определённое количество пищи. Остальное откладывается прозапас и выводится.
Соотношение углеводы, жиры, белки должно быть примерно 4:1:1. Для правильного обмена веществ. Вообще долгая тема. |
|
Дата: Понедельник, 21.11.2016, 14:41
Сообщение #1498
Цитата neo122334 ( )Мышцы это чистый белок.. В мыщцах накапливается запас гликогена, который расщепляется при работе на простые углеводы нужные для сокращения мышцы, потом уже задействуется гликоген печени и уже потом на износе расщепляется жир. Набрать жир легко, убрать в 10-ки раз сложнее. Поэтому быстрые эффекты сброса веса приводят как правило к обратному эффекту. Обычно уменьшается обьём мышц. Это физиология организма и рассказывать очень долго... Сообщение отредактировал Пивкабы_xD - Понедельник, 21.11.2016, 14:44 |
|
Дата: Понедельник, 21.11.2016, 14:54
Сообщение #1499
Очень трудно бороться со стреотипами))))) пока ты neo122334, не осознаешь, что все что ты знаешь в корне не верно и прислушаешься к совета, которые ты сам же и просил, то эффекта не будет. Я тебе могу сказать одно я с 1.10.2016 года кушаю 5 раз в день определенную еду (не ем мучное, сладкое, жирное, жареное, полуфабрикаты, колбасы, майонезы, покупные соусы), кушаю больше овощей, клетчатки, пью кефир, имбирный чай, воды 1.5-2 литра в день до 16 часов дня. За это время ушло 6 кг веса. И 10 см в объеме живота, по 5-8 см-грудь, талия, по 3 см в ногах и руках. И это практически без спорта (занимаюсь два раза в неделю дома). Получается что мой вес уходит комфортно!!! и мне не в напряг-я не голодаю и кожа подтягиваться успевает.
Сердце — любовных зелий Зелье — вернее всех. Женщина с колыбели Чей-нибудь смертный грех. |
|
Дата: Понедельник, 21.11.2016, 19:39
Сообщение #1500
Всем привет!!! Tirbah, нет, просто я сейчас в центре комплексной реабилитации инвалидов (лечение и обучение) и это на пол-года. Так что я буду как татарин, т.е. набегами (2джи нэт -- это для мазохистов). А мод скачал DEAD AUTUMN 2 (Другая реальность) и только начал.
 Кто хоть раз читернул -- тот на стандартных параметрах не играет. |
| |||
